Kreatiinin ja anabolisten steroidien vaikutukset hiustenlähtöön

Mikä on kreatiini ja miten se toimii?

Oletko koskaan miettinyt, mitkä ovat kreatiinin ja anabolisten steroidien vaikutukset hiustenlähtöön? Vastataksesi tähän kysymykseen sinun on ensin tiedettävä, mikä kreatiini on ja miten se toimii. Kreatiini on aine, jota esiintyy luonnostaan lihassoluissa. Maksa, haima ja munuaiset tuottavat sitä luonnollisesti.

Henkilö voi saada kreatiinia myös ruokavaliosta syömällä punaista lihaa ja kalaa. Se auttaa myös lihaksia tuottamaan energiaa raskaan noston tai korkean intensiteetin harjoittelun aikana.

Kreatiinin ottaminen lisäravinteena on erittäin suosittua urheilijoiden ja kehonrakentajien keskuudessa lihasmassan kasvattamiseksi, voiman lisäämiseksi ja harjoittelun suorituskyvyn parantamiseksi.

Kreatiini varastoituu fosfokreatiinina luurankolihaksiimme. Tämä voidaan hajottaa myöhemmin fyysisen aktiivisuuden aikana käytettäväksi energiana lihasten supistuksiin.

Kun otamme kreatiinilisäravinteita, lihaksissamme on enemmän kreatiinia. Tämän kreatiinitasojen nousun vuoksi lihaksemme voivat tuottaa enemmän energiaa.

Tästä syystä jotkut ihmiset ottavat kreatiinia lisätäkseen lihasmassaansa ja parantaakseen urheilullista suorituskykyään. Kreatiinilisäravinteita on saatavana useissa eri muodoissa, mukaan lukien jauheet, nesteet ja tabletit.

Mikä on steroidi?

Steroidin tieteellinen määritelmä on mikä tahansa yhdiste, jolla on yhteinen rakenteellinen piirre, neljä liittyvää sykloalkaanirengasta; erityisesti 3 sykloheksaanirengasta ja syklopentaanirengas muodostavat rakenteen, joka määrittelee steroidimolekyylin.

Yksinkertaisemmin sanottuna; se viittaa yleensä yhdisteisiin, jotka ovat luonteeltaan anabolisia (kudosta rakentavia) ja liittyvät hormoneihin. Tähän sisältyy injektoitava testosteroni (konjugaateilla, kuten etanaatti tai syprionaatti) tai yhdisteet, jotka vaikuttavat testosteroniin, kuten Dianabol (metandrostenoloni) tai Winstrol (stanotsololi).

Yksinkertaisemmin sanottuna; se viittaa yleensä yhdisteisiin, jotka ovat luonteeltaan anabolisia (kudosta rakentavia) ja liittyvät hormoneihin. Tähän sisältyy injektoitava testosteroni (konjugaateilla, kuten etanaatti tai syprionaatti) tai yhdisteet, jotka vaikuttavat testosteroniin, kuten Dianabol (metandrostenoloni) tai Winstrol (stanotsololi).

Steroidit, joita kutsutaan myös kortikosteroideiksi, ovat tulehdusta estäviä lääkkeitä, joita käytetään erilaisten sairauksien hoitoon.

Anaboliset steroidit, jotka tunnetaan tarkemmin nimellä anabolis-androgeeniset steroidit, ovat steroidisia androgeenejä, jotka sisältävät luonnollisia androgeenejä, kuten testosteronia, sekä synteettisiä androgeenejä, jotka ovat rakenteellisesti samankaltaisia ja joilla on testosteronin kaltaisia vaikutuksia.

Onko kreatiini anabolinen steroidi?

Millään määritelmällä kreatiini ei ole steroidi. Sillä ei ole suhdetta steroidiin rakenteellisesti tai toiminnallisesti.

Kreatiini on tripeptidiyhdiste, joka koostuu kolmesta aminohaposta (L-arginiini, L-glysiini ja L-metioniini), sillä ei ole steroidirunkoa, eikä se ole laitonta, eikä se vaikuta hormoneihin läheskään yhtä paljon kuin edellä mainitut ”steroidi”-yhdisteet.

Toki, tässä on tekstin suora käännös suomeksi:

Aiheuttavatko kreatiini tai anaboliset steroidit hiustenlähtöä? – Kreatiinin ja anabolisten steroidien vaikutukset

Vaikka kreatiini itsessään ei välttämättä suoraan johda hiustenlähtöön, se voi vaikuttaa hormonin tasoihin, joka aiheuttaa sitä, ja tätä hormonia kutsutaan dihydrotestosteroniksi (DHT).

Emme voi sanoa, että kreatiini suoraan aiheuttaa hiustenlähtöä, mutta vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että kreatiinilisäravinteiden käyttö liittyy dihydrotestosteroni (DHT) -hormonin nousuun, joka voi edistää hiustenlähtöä.

DHT on miessteroidihormoni, joka on johdettu toisesta tunnetummasta hormonista – testosteronista. DHT on myös vahvempi kuin testosteroni.

Aivan kuten kreatiini; steroidien uskotaan myös aiheuttavan miesten hiustenlähtöä aiheuttamalla kehon tuottamaan korkeampia dihydrotestosteronitasoja (DHT).

Voimme sanoa, että liiallinen DHT kehossa on yksi miesten kaljuuntumisen syistä.

Miten DHT liittyy hiustenlähtöön?

Karvatupetilla on oma elinkaarensa. Hiusten kasvuvaihetta seuraa lepovaihe, ja sitten hiukset putoavat.

DHT voi sitoutua tiettyihin hormonireseptoreihin karvatupissa. Tämä voi johtaa lyhyempiin hiusten kasvukiertoihin ja ohuempiin ja lyhyempiin hiuksiin. Koska hiusten kasvua on vähemmän, enemmän hiuksia putoaa kuin korvattiin.

DHT voi vaikuttaa päänahkaan ja rasittaa hiuksia ja aiheuttaa niiden heikkenemistä ajan myötä. Tämä lopulta aiheuttaa päänahan karvatupet kuolemaan ja lopettamaan takaisin kasvamisen, mikä johtaa kaljuuntumiseen.

Androgeeninen alopecia, joka tunnetaan yleisemmin nimellä miesten kaljuuntuminen, on erityinen hiustenlähtösairaus miehillä, joka liittyy mieshormoneihin, erityisesti testosteroniin. Tämä tila on tyypillisesti geneettinen tulos, joka liittyy dihydrotestosteronihormoniin tai DHT-tasoihin. Tutkimusten mukaan suurempi DHT:n määrä karvatupen kasvussa vaikuttaa hiusten kasvun elinkaareen ja jopa uuteen hiusten kasvuun. Vaikka hiusten kasvu pysähtyy, karvatupet pysyvät siellä lepotilassa, mikä säilyttää mahdollisuuden tulevaan uudelleenkasvuun.

Lisäksi joillakin ihmisillä on geneettinen taipumus hiustenlähtöön. AR-geenin muunnelmat voivat aiheuttaa karvatupissa olevien hormonireseptorien aktiivisuuden lisääntymistä. Myös entsyymi, joka muuntaa testosteronin DHT:ksi, voi olla aktiivisempi turvallinen lähde hiustenlähtöä sairastavilla ihmisillä.

Tämän seurauksena sekä kreatiini että anaboliset steroidit voivat vaikuttaa DHT-tasoihin, joiden tiedetään vaikuttavan hiustenlähtöön alttiilla miehillä. Kreatiinin vaikutuksesta DHT-tasoihin tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta. Olisi tehtävä lisää tutkimusta sen arvioimiseksi, riittääkö kreatiinilisäravinteiden aiheuttama DHT:n nousu edistämään hiustenlähtöä.

Kuten olemme nähneet edellä, kreatiinilisäravinteet tai anaboliset steroidit eivät suoraan aiheuta hiustenlähtöä, mutta ne vaikuttavat ehdottomasti DHT-tasoihin ja hormoneihin, jotka ovat erittäin tärkeitä hiustenlähtösyissä. Jos sinulla on hiustenlähtöä, sinun tulee varata aika lääkärillesi.